Мария Ермакова

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Создание HR-бренда помогает организации завоевать хорошую репутацию в профессиональной среде, уменьшить текучесть кадров и привлекать квалифицированных специалистов. Хотя можно достичь значительных успехов с минимальными затратами, на пути могут встречаться различные препятствия. Светлана Иванова делится опытом о ключевых трудностях в HR-брендинге. Почему поощрение сотрудников или подарки для клиентов иногда вызывают недовольство, какие проблемы могут возникнуть при интеграции новых сотрудников, и как сделать корпоративные мероприятия действительно полезными? Вы освоите методы исследования уровня лояльности и сможете сформировать эффективную корпоративную культуру.

Перед каждым сценаристом и прозаиком рано или поздно встает задача: как выразить человеческие чувства так, чтобы читатель им поверил. Анджела Акерман и Бекка Пульизи — опытные авторы, знакомые с этой трудностью на практике, — собрали и упорядочили 130 эмоций, создав удобный ориентир для тех, кто строит сложных, противоречивых и живых персонажей. Помимо тезауруса, в книге есть сжатый обучающий блок с практическими приемами описания переживаний по принципу «показывай, а не называй». Также «Тезаурус эмоций» объясняет, почему важны подтекст, диалог и предыстория, помогает сопоставлять и комбинировать разные чувства и дает идеи для творческого поиска. Аудиокнига включает две заметно отличающиеся части. Первая — методический раздел с рекомендациями по писательскому мастерству и работе с эмоциональными описаниями. Вторая — расширенный словарь эмоций: список понятий с пояснениями и подсказками по их передаче. Эта аудиокнига будет полезна и профессиональным сценаристам и писателям, и тем, кто только начинает пробовать себя в письме.

Все люди разные, и это необходимо учитывать при подборе персонала, создании команд и делегировании полномочий. Эксперт в области HR Светлана Иванова разработала свою собственную типологию, которая основывается на ключевых особенностях личности. Разные типажи подходят для разных видов деятельности, этапов жизненного цикла бизнеса и корпоративных культур. Благодаря большому количеству кейсов и практикумов в этой книге вы научитесь быстро определять типаж человека, понимать, кто для какой работы подходит, грамотно выстраивать адаптацию с учетом особенностей того или иного новичка, а также управлять сотрудниками, по максимуму используя их сильные стороны и нейтрализуя слабые, применять наиболее подходящие методы мотивации и формировать более эффективные команды.

Грамотное управление отделом продаж – залог коммерческого успеха любой организации. Гуру в области HR Светлана Иванова рассказывает о полном цикле работы с командой продажников: от формирования четкого представления о том, кто нужен в отделе, и выбора оптимальных кандидатов до управления, мотивации, развития и корректировки проблемного поведения сотрудников. В этой аудиокниге все предельно практично: необходимый минимум теории и множество заданий, упражнений и кейсов, которые помогут вам в работе. Также здесь описана новая типология, которая основывается на ключевых особенностях личности. Вы узнаете, кто лучше всего подходит на роль продажника и как работать с сотрудниками, которые на первый взгляд не очень подходят для работы в продажах. Внедрите методику Светланы, и все ваши сотрудники станут продавать успешно.

Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. В этой аудиокниге вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.