Мастер здоровья

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторская программа мини-тренировок предлагает не выжимать из себя максимум в зале, а с помощью коротких, но регулярных действий включить процессы обновления и прийти к подтянутому телу, не меняя привычный распорядок жизни. Я в выходные: буду по два часа в день пропадать в спортзале, есть одну брокколи и полностью отказаться от сладкого. Так же я по будням: еле открыла глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, потащилась на работу, а вечером кое-как добралась до кровати. На все не хватает сил. Часто — даже на полноценный сон. Откуда взять энергию на себя и свое здоровье? Твоя палочка-выручалочка — мини-упражнения из этой книги, которые запускают механизмы клеточного обновления! С ней ты: • разберешься, как устроен и работает твой организм; • поймешь, как добиться подтянутого тела и свежей, сияющей кожи без изнуряющих тренировок и жестких диет; • научишься быстро и без лишних сложностей наладить питание; • получишь готовую систему простых видеотренировок. Пошаговая авторская система мини-упражнений уже помогла 620 тысячам девушек и женщин. Она может стать достойной альтернативой косметологам, спортзалам и аптечным средствам. Готова попробовать? Книга в твердой обложке. Не является медицинским учебником. Любые рекомендации необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте. Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта книга станет вашим путеводителем к здоровью и ясному уму, независимо от возраста. Она поможет вам нравиться себе в зеркале, не задыхаться при подъеме по лестнице и просыпаться бодрыми! Автор Валерий Жумадилов, начавший спортивную карьеру после 35 лет, достиг впечатляющих высот в легкой атлетике, став вице-чемпионом Европы, и занялся бегом после 50 лет. В книге представлена пошаговая программа, позволяющая создать индивидуальный план питания и тренировок, соответствующий вашим нуждам. Вы получите научно обоснованные советы по укреплению физического и ментального здоровья, которые помогут поддерживать форму и оставаться в отличном состоянии в любом возрасте. Книга поможет вам: разработать личную систему питания; составить подходящий план тренировок; оставаться здоровыми и энергичными; сформировать полезные привычки для долгосрочного успеха.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Организм – это энергетическая система, и болезнь можно предотвратить, управляя потоками ци. Врачи с 30-летним опытом в китайской и классической медицине представляют авторскую методику, удостоенную премии GreenAwards, которая учит снимать боль, распознавать симптомы и лечить хронические недуги через работу с внутренней энергией и акупунктурными точками. Предотвратить и обезвредить болезнь – миссия выполнима! Достаточно понять, как работает наш организм. Тогда можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы. Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней. Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы: • узнаете, как работает наш организм; • избавитесь от болей; • научитесь видеть симптомы болезней; • сможете вылечить хронические недуги и предотвратить новые. Ирина Старкова – врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы! Рефлексотерапевт, мастер цигун. Алена Старкова – магистр китайской медицины, автор собственной методики лечения бронхиальной астмы естественными методами. Врач, сооснователь онлайн-академии здоровья Ирины Старковой, в которой обучилось более 2000 человек!