Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Жаждете куриной грудки? Устали от истощительных тренировок и боли в мышцах?
Эта аудиокнига от тренера международного класса поможет вам разобраться в здоровых отношениях с вашим телом и правильном питании.
Забудьте про голодание на куриной грудке и изнеможение от тренировок. Вместо этого вы узнаете, как достичь подтянутого тела без вреда для здоровья. Книга также предлагает систему видеотренировок для работы над всеми зонами тела и избавления от болей в мышцах и суставах.
Автор предлагает концепцию "Биофитнеса" - здоровые отношения с телом, основанные на осознанности и понимании своего организма. Это не просто физическая нагрузка, а целостный подход к здоровью.
Эта аудиокнига не является учебником по медицине и все рекомендации следует обсудить с вашим врачом.
6 ч 47 мин
