Умный тренинг, меняющий жизнь

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Практическое путешествие к вашему подлинному «Я»: автор предлагает не просто заглянуть в подсознание, а «расчистить» его от навязанных страхов и чужих установок. Освободив внутреннее пространство, вы сможете услышать настоящие желания и почувствовать радость жизни, рождающуюся изнутри. Эта книга — проводник, в котором шаг за шагом показано, как наладить контакт с подсознанием, научиться понимать его сигналы и отличать их от чужих ожиданий. Вы разберетесь, чего хотите на самом деле, и как выстраивать жизнь, которая дает удовлетворение и ощущение наполненности. Единого рецепта для всех не существует. Культура, привычки и общественные нормы часто засоряют мышление и мешают увидеть себя. Представьте, что ваше сознание — большая комната со множеством дверей. Где-то в дальних коридорах спрятаны истинные мечты и стремления — то, что делает вас счастливым. Но со временем проходы перекрываются: перед дверями вырастают «баррикады» из чужих идей, страхов, установок, ценностей и привычек. Ненужный хлам заполняет пространство так, что вам остается лишь тесный угол, в котором неудобно даже просто быть. И тогда появляется мысль: «Так живут все — значит, нормально». Но это не норма. Жить, не зная себя и не имея доступа к глубине собственных желаний, — значит не жить, а играть роль по чужому сценарию. Иногда сценарий удачный, и кажется, что можно даже получать удовольствие. Но подмена остается подменой. Хорошая новость в том, что ситуацию можно изменить. Да, понадобится работа над собой — но результат того стоит. Из книги вы узнаете, как взаимодействовать с подсознанием, чтобы распознать истинные стремления, избавиться от навязанных мнений и ценностей и, опираясь на это, построить осмысленную, яркую жизнь, которая приносит удовлетворение. Книга особенно полезна тем, кому небезразлична собственная судьба и кто хочет научиться управлять собой и своей жизнью. В основе — научный подход к самопознанию и развитию. Леонид Руденок более 14 лет изучает психологию, пишет книги о саморазвитии и ведет интеллектуальный клуб, где помогает людям лучше понимать себя и двигаться к более счастливой жизни через работу с подсознанием. «Главная причина, почему моим рекомендациям можно доверять, — я проверил их на себе. Польза описанных в книге подходов подтверждена личным опытом, а общие принципы опираются на научно доказанные факты».

Как наладить эффективное общение с любым человеком? Как создать положительное впечатление при первой встрече? Как разговорить даже самого замкнутого собеседника? И как избежать недопонимания и манипуляций? Это можно узнать в книге известного блогера и автора популярной «Невербалики»! Знание невербального языка – ключевой элемент успешного общения! Алексей Знаков, социальный психолог и блогер, в своей книге «Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам», делится секретами межличностного общения, которые помогут наладить правильные коммуникации, создать позитивное впечатление о себе и научат распознавать невербальные сигналы собеседника. Вы сможете: · наладить эффективный диалог с любым человеком; · произвести положительное впечатление при встрече; · разговорить даже замкнутого собеседника; · лучше понимать окружающих и точно выражать свои мысли; · избегать недопонимания и манипуляций в общении.